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解释:压力如何影响你的睡眠


只有20%的成年人报告说睡眠质量非常好。压力和睡眠之间的关系是周期性的。当我们感到压力时,我们通常睡不好觉,因为我们的身体会反复思考和紧张。

“解释”是一系列短视频,由北区专家对常见的患者问题进行解释。乐动官方欢迎你在本集节目中,北侧医院行为健康服务中心的Chantea Hall医生解释了压力乐动官方欢迎你乐动体育赛事直播app和睡眠之间的关系,以及如何对抗睡眠问题,比如失眠,并保持良好的睡眠卫生。

找到更多晚上睡个好觉的小贴士。

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